При подъеме и спуске по лестнице всегда держитесь за поручень свободной рукой.

Поднимаясь по лестнице, поставьте на вышестоящую ступеньку сначала здоровую ногу, потом - трость, и опираясь на трость, подтяните наверх больную ногу.

Важно, чтобы нога и трость находились на одной линии. При спуске с лестницы, действуйте в обратном порядке: поместите трость на нижестоящую ступеньку, шагните травмированной ногой, слегка наклоняясь вперед.

Затем подтяните здоровую ногу на ту же ступеньку. Чтобы не путаться, можно запомнить несложную фразу «Вверх — здоровой ногой, вниз - больной».

Спасибо за прочтение статьи ))
Если у Вас все же остались вопросы, то вы можете написать нам или позвонить. Для вашего удобства, ниже форма, где вы можете оставить свой телефон и мы вам перезвоним.