При подъеме и спуске по лестнице всегда держитесь за поручень свободной рукой.
Поднимаясь по лестнице, поставьте на вышестоящую ступеньку сначала здоровую ногу, потом - трость, и опираясь на трость, подтяните наверх больную ногу.
Важно, чтобы нога и трость находились на одной линии. При спуске с лестницы, действуйте в обратном порядке: поместите трость на нижестоящую ступеньку, шагните травмированной ногой, слегка наклоняясь вперед.
Затем подтяните здоровую ногу на ту же ступеньку. Чтобы не путаться, можно запомнить несложную фразу «Вверх — здоровой ногой, вниз - больной».